放屁多可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失调、胃肠疾病等因素有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食结构摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致肠道气体增多。建议减少高纤维及难消化食物，增加米饭、香蕉等低产气食物。
2、吞咽空气快速进食、嚼口香糖等行为会吞入过量空气。需细嚼慢咽，避免用吸管饮用，餐后适当散步帮助排气。
3、肠道菌群失调长期使用抗生素或肠道感染可能破坏菌群平衡。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等疾病有关，常伴随腹胀、腹泻。需完善检查后使用匹维溴铵、乳糖酶等针对性药物。
日常可顺时针按摩腹部，避免久坐，若症状加重或出现便血等异常应及时消化科就诊。
