频繁排气可能由饮食结构、进食习惯、肠道菌群失调、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食方式、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食结构摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致肠道气体增多，建议减少易产气食物并增加膳食纤维摄入。
2、进食习惯进食过快或边吃边说话会吞咽大量空气，建议细嚼慢咽避免暴饮暴食，餐后适当活动帮助消化。
3、菌群失调肠道益生菌不足可能导致食物发酵异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌等微生态制剂调节。
4、消化疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状，需在医生指导下使用西甲硅油、复方消化酶、匹维溴铵等药物。
日常可进行腹部按摩促进肠蠕动，若伴随体重下降或排便异常应及时就医排查器质性疾病。
