痘痘过多可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用含酒精或强皂基的清洁剂。油性皮肤可每周使用含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜和含锌的海产品。每日饮水量建议达到1500毫升以上。
轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏。重度痤疮可能需要口服异维A酸或多西环素。
顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗或果酸换肤。囊肿型痤疮可能需要局部注射糖皮质激素或光动力疗法。
保持规律作息和良好心态有助于改善痘痘情况，若持续加重建议及时就诊皮肤科。
