拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、使用药物等方式治疗。
1、饮食不当食用生冷、变质或不洁食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快。症状表现为排便次数增多、粪便稀薄，可能伴随轻微腹痛。建议暂停摄入刺激性食物，选择米粥、面条等易消化食物，避免加重胃肠负担。
2、肠道感染病毒或细菌感染可能破坏肠道菌群平衡，常见于诺如病毒、轮状病毒感染。症状包括水样便、发热、恶心呕吐，严重时可能出现脱水。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐等药物，同时注意隔离防护。
3、食物过敏牛奶、海鲜等致敏食物可能引发免疫反应，导致肠黏膜通透性增加。典型症状为腹泻伴随皮肤瘙痒或荨麻疹。需立即停止接触过敏原，必要时使用氯雷他定片缓解过敏反应，严重时需就医进行抗过敏治疗。
4、肠易激综合征精神压力或胃肠功能紊乱可能诱发肠道敏感性增高。特征为反复发作的腹痛腹泻，排便后症状缓解。可尝试低FODMAP饮食，遵医嘱使用匹维溴铵片调节肠道蠕动，配合心理疏导改善症状。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致肠道持续性炎症损伤。常见黏液脓血便、体重下降、持续腹痛等症状。需通过肠镜检查确诊，治疗常用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等药物控制炎症，严重时需生物制剂干预。
腹泻期间应保持清淡饮食，适量补充淡盐水预防脱水，避免高脂高纤维食物。注意观察粪便性状变化，若出现血便、持续高热或脱水症状需立即就医。日常注意餐具消毒与手部清洁，冰箱食物需充分加热后食用。恢复期可逐步添加酸奶、香蕉等富含益生菌和钾元素的食物，帮助修复肠道功能。
肚子疼还拉肚子可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、肠易激综合征、细菌性痢疾等原因有关，可通过调整饮食、热敷腹部、使用药物等方式治疗。
1、饮食不当短时间内进食过多生冷、辛辣或变质的食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛和腹泻。这类情况通常表现为阵发性绞痛伴随水样便，排便后腹痛可能暂时缓解。日常需避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物如米粥、面条，暂停食用乳制品和高纤维食物。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息紊乱可能引发肠道蠕动异常，出现脐周隐痛和糊状便，症状反复但无发热。可通过规律作息、腹部按摩缓解，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
3、急性胃肠炎病毒或细菌感染引起的胃肠黏膜炎症，多表现为上腹绞痛伴随呕吐和蛋花汤样便，可能伴有低热。治疗需补充电解质溶液，医生可能开具蒙脱石散止泻，或诺氟沙星胶囊抗感染。
4、肠易激综合征慢性功能性肠病常因应激诱发，症状包括左下腹痉挛性疼痛和黏液便，排便后缓解。需记录饮食日记排查诱因，医生可能建议匹维溴铵片调节肠道蠕动。
5、细菌性痢疾志贺菌感染导致结肠炎症，典型表现为里急后重、左下腹剧痛和脓血便，伴随高热。确诊需粪便培养，治疗常用盐酸小檗碱片联合左氧氟沙星片，严重者需住院补液。
出现持续48小时以上的腹痛腹泻，或伴随血便、高热、脱水症状时需及时消化内科就诊。恢复期保持充足饮水，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，暂时避免粗纤维和油腻食物。注意餐具消毒和手部清洁，腹泻期间记录排便次数和性状变化以供医生参考。
