头晕恶心四肢无力可通过调整生活习惯、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由脱水、低血糖、贫血、前庭神经炎等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少长时间低头或突然改变体位，有助于缓解因疲劳或体位性低血压引起的症状。
快速饮用适量淡盐水或口服补液盐，纠正脱水导致的电解质紊乱，同时避免高温环境下长时间活动。
低血糖可口服葡萄糖片，贫血患者可服用琥珀酸亚铁片，前庭神经炎可使用甲磺酸倍他司汀片，所有药物均须在医生指导下使用。
若伴随视物旋转、持续呕吐或意识障碍，需急诊排除脑卒中、心肌梗死等危重疾病，完善血常规、头颅CT等检查。
症状持续超过24小时或反复发作时，应及时到神经内科或急诊科就诊，日常注意监测血压血糖，避免空腹进行剧烈运动。
