精液异常可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、专科干预等方式调理。精液问题通常由不良生活习惯、营养缺乏、生殖系统感染、内分泌失调等原因引起。
1、生活方式调整避免久坐、穿紧身裤等行为，减少阴囊局部高温影响精子生成。每周进行适度有氧运动，戒烟限酒，保证充足睡眠。
2、营养补充增加锌、硒、维生素E等微量元素摄入，适量食用牡蛎、坚果、深海鱼类。必要时可遵医嘱服用复合维生素制剂。
3、药物治疗生殖道感染需使用左氧氟沙星、多西环素等抗生素。生精功能障碍可考虑克罗米芬、他莫昔芬等药物，需在男科医生指导下使用。
4、专科干预精索静脉曲张需行显微镜下结扎术，梗阻性无精症可能需输精管吻合术。严重少弱精症可考虑辅助生殖技术。
建议3-6个月复查精液分析，调理期间避免高温环境，规律作息，保持均衡饮食。若伴随睾丸疼痛或性功能障碍应及时就诊。
