牙龈疼可通过保持口腔卫生、使用消炎药物、局部冷敷、专业治疗等方式缓解。牙龈疼通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周病、龋齿等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。避免食用过冷过热或刺激性食物，防止牙龈进一步受刺激。
牙龈疼可能与牙龈炎、牙周病等因素有关，通常表现为红肿、出血等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物缓解炎症。
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛部位，每次10-15分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。避免直接接触皮肤以防冻伤。
牙龈疼可能与龋齿、牙周脓肿等因素有关，通常表现为剧烈疼痛、化脓等症状。需及时就医进行洗牙、根管治疗或手术干预。
日常饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免过硬或粘性食物刺激牙龈。定期口腔检查有助于早期发现和治疗牙龈问题。
