怀孕早期可能出现腰酸背痛，常见前兆还包括停经、乳房胀痛、恶心呕吐等。腰背不适可能与激素变化、子宫增大、姿势调整等因素有关。
孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部支撑力减弱。建议避免久站久坐，适当热敷缓解。
子宫逐渐增大会改变重心位置，增加腰椎压力。可通过孕妇枕辅助睡眠，进行温和的伸展运动。
胎儿发育加速钙质消耗，可能引发肌肉酸痛。需在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。
妊娠期免疫力下降易诱发肾盂肾炎，表现为腰痛伴发热。需及时就医排查，常用药物包括头孢克肟、阿莫西林、磷霉素。
建议记录疼痛频率和伴随症状，避免自行服用止痛药，穿着低跟支撑鞋并保持适度活动。
