脚板肿痛可能由长时间站立、外伤、痛风性关节炎、下肢静脉曲张等原因引起，可通过休息冷敷、抗炎镇痛药物、降尿酸治疗、弹力袜压迫等方式缓解。
1、长时间站立长时间维持站立姿势会导致足底筋膜劳损，局部血液循环受阻引发肿胀疼痛。建议抬高下肢休息，配合冷敷缓解症状，无须特殊用药。
2、外伤足部撞击或扭伤会造成软组织损伤，表现为局部淤血肿胀伴压痛。急性期需制动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等外用药物。
3、痛风性关节炎可能与高嘌呤饮食、尿酸代谢异常有关，典型表现为第一跖趾关节突发红肿热痛。急性期可选用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊、依托考昔片控制炎症，后期需长期服用非布司他降尿酸。
4、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全导致血液淤滞，常见小腿至足踝区肿胀伴沉重感。需穿戴医用弹力袜改善循环，严重者可考虑静脉射频消融术或硬化剂注射治疗。
日常避免久站久坐，睡前可抬高下肢促进血液回流，若持续肿胀需排查肾功能或心脏疾病。
