掉头发很厉害可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过运动、冥想缓解压力，严重时可短期服用谷维素、维生素B族等调节神经功能。
3、营养不良缺乏蛋白质、锌、铁等营养素会影响毛囊生长周期。
日常可适量食用鸡蛋、牛肉、菠菜等富含营养素的食物，必要时在医生指导下补充葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁等制剂。
4、内分泌失调甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱性脱发，常伴随月经不调、体重变化等症状。需针对原发病治疗，如使用左甲状腺素钠、炔雌醇环丙孕酮等药物。
建议保持规律作息，避免过度烫染头发，每日脱发超过100根或出现斑秃应及时就医检查。
