脱发可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮疾病等原因引起。
1、生活习惯保证充足睡眠，避免熬夜；减少精神紧张和焦虑；均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素；避免频繁烫染头发。
2、药物治疗米诺地尔可促进毛囊生长；非那雄胺适用于男性雄激素性脱发；螺内酯可用于女性激素相关脱发。需在医生指导下使用。
3、物理治疗低能量激光治疗可刺激毛囊；微针治疗有助于改善头皮血液循环；头皮按摩可促进局部血供。
4、手术治疗毛发移植适用于毛囊永久性损伤者；头皮缩减术适合局部瘢痕性脱发。需评估适应证后选择。
建议保持规律作息，避免过度拉扯头发，出现持续脱发加重应及时就医明确病因。
