饭后恶心干呕可能与饮食不当、胃食管反流、胃炎、幽门梗阻等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
暴饮暴食或食用油腻辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，建议少量多餐，选择清淡易消化食物如米粥、馒头，避免进食过快。
胃酸反流刺激食管可能导致恶心，可能与贲门松弛有关，常伴烧心感。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
胃黏膜炎症可能由幽门螺杆菌感染引起，表现为上腹隐痛。需完善胃镜检查，可采用奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林联合治疗。
溃疡或肿瘤可能导致胃排空障碍，伴随呕吐宿食。需通过胃肠减压或手术解除梗阻，常用药物包括东莨菪碱、甲氧氯普胺等。
日常避免饭后立即平卧，餐后适度散步有助于消化，若症状持续超过一周或出现体重下降需及时消化内科就诊。
