怀孕前的预兆主要有停经、乳房胀痛、恶心呕吐、疲倦嗜睡等。这些症状多与激素水平变化有关，部分女性可能无明显表现。
1、停经：月经周期规律的女性若出现停经，可能是怀孕最早信号。建议使用早孕试纸检测，或到医院进行血HCG检查确认。
2、乳房胀痛：孕激素升高会导致乳房敏感、胀痛，乳晕颜色可能加深。选择宽松内衣可缓解不适，避免过度按压。
3、恶心呕吐：晨起恶心常见于孕4-6周，与hCG激素波动相关。少量多餐、避免空腹可减轻症状，严重呕吐需就医排除妊娠剧吐。
4、疲倦嗜睡：孕早期黄体酮水平升高易引发乏力感。保证充足休息，适当补充维生素B族有助于改善精力。
备孕期间建议记录基础体温变化，出现疑似症状时及时检测，避免剧烈运动并保持均衡饮食。
