白癜风可通过避免暴晒、均衡饮食、减少精神压力、保护皮肤损伤等方式预防。白癜风是一种与黑色素细胞损伤相关的皮肤疾病，预防措施主要围绕减少诱发因素。
长期紫外线照射可能损伤黑色素细胞，外出时需使用防晒霜或物理遮挡，夏季避开强光时段。
适当补充含铜、锌、维生素B12的食物如动物肝脏、坚果，避免过量摄入维生素C，维持免疫平衡。
焦虑、抑郁等情绪可能诱发免疫异常，可通过运动、冥想等方式调节自主神经功能。
外伤、摩擦可能导致同形反应，避免紧身衣物摩擦，伤口及时消毒处理防止局部色素脱失。
建议定期进行皮肤自查，发现不明原因白斑尽早就诊皮肤科，已确诊患者需遵医嘱规范治疗并保持良好生活习惯。
