青少年抑郁症可能由遗传因素、学业压力、家庭关系紧张、社交障碍等原因引起，可通过心理咨询、药物治疗、家庭干预、学校支持等方式改善。
1. 遗传因素家族抑郁症病史可能增加青少年患病概率。治疗需结合基因检测和心理评估，药物可选舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等抗抑郁剂，同时建议家长定期陪同复诊。
2. 学业压力长期考试竞争和过度补习会导致情绪耗竭。可通过调整学习计划、保证充足睡眠缓解，症状持续需考虑认知行为疗法，家长需避免施加额外压力。
3. 家庭关系父母离异或家庭暴力易引发情绪障碍。家庭治疗是关键，需建立稳定沟通环境，严重时可联合使用文拉法辛等药物，建议家长参与亲子关系课程。
4. 社交障碍校园欺凌或社交恐惧可能导致自我否定。团体心理辅导配合社交技能训练效果较好，若伴随焦虑可短期使用丁螺环酮，学校应建立反欺凌机制。
保证每日户外活动，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，建立规律作息有助于情绪调节，症状持续两周以上建议尽早就医评估。
