多囊卵巢综合征可通过调整生活方式、药物治疗、皮肤护理、中医调理等方式改善长痘症状。该症状通常由激素失衡、胰岛素抵抗、皮脂分泌过多、毛囊角化异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息与均衡饮食，减少高糖高脂食物摄入。每日保证足够饮水量，适量运动帮助调节内分泌水平。
2、药物治疗可能与高雄激素血症、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、螺内酯、二甲双胍等药物调节激素。
3、皮肤护理选择温和洁面产品避免刺激，使用含烟酰胺或水杨酸的护肤品控制油脂分泌。切忌用手挤压痘痘防止感染。
4、中医调理可能与肝郁脾虚、痰湿内蕴等因素有关，通常伴随月经不调、体胖等症状。可采用针灸、中药敷贴等疗法疏通经络。
建议多食用西蓝花、燕麦等低升糖指数食物，避免熬夜及精神压力，定期复查激素水平与血糖指标。
