长期过量食用高脂肪食物、酒精、加工肉类及含激素食品可能增加勃起功能障碍风险，日常可适当增加深海鱼、坚果、绿叶蔬菜和全谷物摄入，必要时遵医嘱使用西地那非、他达拉非或伐地那非等药物改善症状。
1、高脂肪食物油炸食品和动物内脏等高胆固醇饮食会导致血管内皮功能受损，影响阴茎血流供应，建议减少摄入并增加有氧运动。
2、酒精饮品长期酗酒会抑制睾酮分泌并损伤神经传导，每日酒精摄入量应控制在25克以下，戒酒后可逐渐恢复性功能。
3、加工肉制品培根香肠等含亚硝酸盐食物可能引起血管收缩，每周食用不超过3次，同时补充维生素C帮助代谢有害物质。
4、含激素食品某些养殖动物内脏或快餐中的外源性激素会干扰内分泌，选择有机食材并检测睾酮水平，必要时进行激素调节治疗。
保持规律作息和适度运动有助于维持正常性功能，若症状持续需到男科或内分泌科进行系统检查。
