哺乳期乳汁淤积可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、手动挤奶、药物治疗等方式缓解。乳汁淤积通常由哺乳间隔过长、婴儿衔乳不当、乳腺导管堵塞、乳腺炎等原因引起。
哺乳前用温毛巾热敷乳房5分钟,配合从乳房外围向乳头方向环形按摩,有助于促进乳汁流动。注意避免用力挤压导致乳腺组织水肿。
采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势,确保婴儿含住大部分乳晕。哺乳时用手指轻压淤积部位,帮助疏通堵塞的导管。
在两次哺乳间隙用手掌根部从胸壁向乳头方向推压,配合拇指食指挤压乳晕排出积乳。建议每3小时排空一次乳房。
合并乳腺炎时需在医生指导下使用头孢氨苄、阿莫西林等抗生素,或服用布洛芬缓解疼痛。禁止自行使用回奶药物。
哺乳期应穿着宽松内衣,保持乳头清洁干燥,出现发热或硬块不消退时需就医。饮食可适量增加丝瓜、蒲公英等通乳食材,避免高脂肪食物。