脸摔肿了可通过冷敷、热敷、药物消肿、抬高头部等方式缓解，通常由毛细血管破裂、组织液渗出、炎症反应、感染等原因引起。
1、冷敷摔伤后24小时内用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15分钟，间隔1小时重复进行，有助于收缩血管减少出血和肿胀。
2、热敷24小时后改用温热毛巾敷脸，温度不超过40度，每次20分钟，每日3次，促进血液循环加速消肿。
3、药物消肿可在医生指导下使用地奥司明片、七叶皂苷钠片、马栗种子提取物等口服消肿药物，或外用多磺酸粘多糖乳膏。
4、抬高头部睡觉时垫高枕头保持头部高于心脏位置，利用重力作用减轻面部血液淤积，有助于肿胀消退。
消肿期间避免揉搓按压受伤部位，饮食宜清淡少盐，若72小时后肿胀未减轻或出现发热等症状应及时就医。
