头痛可通过休息调整、冷敷热敷、药物治疗、穴位按摩等方式缓解。头痛通常由睡眠不足、紧张压力、偏头痛、高血压等原因引起。
保证充足睡眠，避免过度用眼和长时间保持同一姿势，适当闭目养神有助于缓解疲劳性头痛。
紧张性头痛可用热毛巾敷颈部，偏头痛发作时可用冰袋冷敷额头，温度刺激能改善局部血液循环。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可短期使用，严重头痛需排除脑出血等急症后遵医嘱用药。
按压太阳穴、风池穴等头部穴位，配合深呼吸能放松神经，缓解血管痉挛引起的搏动性头痛。
头痛持续不缓解或伴随呕吐、视物模糊等症状时应及时就医，避免过量服用止痛药物。
