年轻人脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发与家族遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致毛囊生长周期紊乱，出现弥漫性脱发。建议通过运动冥想减压，严重时可短期服用谷维素片、维生素B族等调节神经功能。
3、营养不良：节食减肥或偏食会造成铁蛋白、锌元素缺乏，引发休止期脱发。需增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁锌食物的摄入，必要时补充多糖铁复合物胶囊。
4、内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致激素水平紊乱，常伴随月经不调、体重骤变。需治疗原发病，配合使用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等药物。
保持规律作息，避免过度烫染，洗发时水温不宜过高，发现异常脱发持续三个月以上建议尽早就诊皮肤科。
