年轻人血管硬化可通过生活方式调整、药物控制、基础疾病管理、定期监测等方式干预。血管硬化通常由不良饮食习惯、缺乏运动、高血压、高脂血症等原因引起。
1、生活方式调整减少高盐高脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，避免油炸食品。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。吸烟者需戒烟，饮酒者限制每日酒精摄入。
2、药物控制伴有血脂异常可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药。存在高血压时可采用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。抗血小板药物如阿司匹林适用于特定人群。
3、基础疾病管理糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7％以下。肥胖者建议通过饮食运动减轻体重。甲状腺功能异常等内分泌疾病需同步治疗。
4、定期监测每半年检测血压、血脂、血糖指标。颈部血管超声可评估斑块情况。出现胸闷、头晕等症状时需及时进行冠状动脉CT等检查。
建议保持规律作息，多食用深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，避免长期精神紧张，30岁以上建议每年进行心血管风险评估。
