失眠障碍的表现主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能障碍。
1、入睡困难：躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能伴有反复翻身、思绪纷乱等症状，常见于焦虑或环境因素导致的失眠。
2、睡眠维持障碍：夜间频繁觉醒且难以再次入睡，整夜觉醒次数超过2次，多与压力、疼痛或睡眠呼吸暂停等病理因素相关。
3、早醒：比预期时间提前1-2小时醒来且无法继续睡眠，常伴随情绪低落，可能与抑郁症或生物节律紊乱有关。
4、日间功能障碍：白天出现注意力不集中、疲劳、情绪烦躁等症状，严重时影响工作学习效率，是失眠导致的核心损害。
长期失眠患者建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时可就医评估是否存在焦虑抑郁等共病。
