得荨麻疹痒的睡不着觉要如何解决

Question

得荨麻疹痒的睡不着觉要如何解决

Answer 1

荨麻疹瘙痒影响睡眠可通过冷敷止痒、口服抗组胺药、避免搔抓、调节室内环境等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、物理刺激、感染或自身免疫异常等因素引起。

1、冷敷止痒

用冷毛巾湿敷瘙痒部位可收缩血管，减轻组胺释放导致的红肿瘙痒，每次冷敷不超过10分钟，避免冻伤皮肤。

2、口服抗组胺药

氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等二代抗组胺药能阻断H1受体，缓解瘙痒和风团，需遵医嘱服用，常见副作用为嗜睡。

3、避免搔抓

搔抓会加剧皮肤屏障损伤，导致越抓越痒的恶性循环，可剪短指甲或佩戴棉质手套减少皮肤刺激。

4、调节室内环境

保持卧室温度18-22℃，湿度50％-60％，穿着宽松纯棉衣物，减少汗液刺激和摩擦对皮肤的二次伤害。

发作期间避免食用海鲜、坚果等易致敏食物，若瘙痒持续超过6周或伴呼吸困难需及时就诊排查慢性荨麻疹或过敏原。