感冒期间不建议吃辣椒。辣椒可能刺激呼吸道黏膜，加重咽喉肿痛、咳嗽等症状，尤其伴随发热或胃肠不适时更应避免。
1、黏膜刺激辣椒中的辣椒素会刺激鼻咽部充血黏膜，可能加重流涕、咽痛等感冒症状。建议选择温和食物如粥类、蒸蛋。
2、体温影响辛辣食物可能引起暂时性体温升高，不利于发热患者降温。发热期间宜多饮温水，保持室温适宜。
3、消化负担感冒时胃肠功能较弱，辣椒可能引发胃部灼热感或腹泻。可食用易消化的面条、苹果泥等食物。
4、个体差异部分人群长期习惯辛辣饮食，若感冒症状轻微且无咽喉不适，可酌情少量食用。但出现咳嗽加重需立即停止。
感冒期间建议多休息，保持充足水分摄入，可适量食用蜂蜜、梨子等润喉食物。若症状持续或加重应及时就医。
