女性脱发可能由遗传因素、激素变化、营养缺乏、压力过大等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素家族中有脱发史的女性更容易出现脱发，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议使用米诺地尔酊、螺内酯片、非那雄胺片等药物延缓脱发进程。
2、激素变化产后、更年期或患有多囊卵巢综合征时，体内雌激素水平下降导致脱发增多。可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、戊酸雌二醇片等调节激素。
3、营养缺乏铁元素、锌元素或蛋白质摄入不足会使头发脆弱易断。日常多吃红肉、深海鱼、坚果等食物，必要时补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液。
4、压力过大长期焦虑紧张会引发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。可通过心理咨询、冥想放松缓解压力，严重时短期服用谷维素片辅助治疗。
保持规律作息，避免过度烫染头发，每日用指腹按摩头皮促进血液循环，脱发严重时及时至皮肤科就诊。
