直肠脱垂通常无法自愈，需通过保守治疗或手术干预改善。轻度脱垂可能通过盆底肌训练、饮食调整缓解，中重度需手术修复。
1、盆底肌训练凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，改善轻度直肠脱垂，每日重复进行收缩肛门动作。
2、饮食调整增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便用力，推荐食用西蓝花、燕麦等富含纤维食物。
3、药物治疗乳果糖口服溶液可缓解便秘，麻仁润肠丸辅助通便，地奥司明片改善局部血液循环，均需医生指导使用。
4、手术修复直肠悬吊术或Delorme术适用于反复脱垂患者，需结合肛门括约肌功能评估选择术式。
避免久蹲久坐，控制体重减轻腹压，症状持续加重时需及时至肛肠外科就诊。
