孕期贫血可通过适量食用猪肝、牛肉、菠菜、黑芝麻等富含铁元素的食物补充营养，也可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医检查贫血类型与程度，在医生指导下制定个性化补铁方案。
一、食物猪肝含有丰富血红素铁，吸收率较高，建议每周食用1-2次，烹饪时需彻底煮熟。牛肉中铁含量约为3毫克/100克，搭配维生素C食物可提升吸收率。
二、药物硫酸亚铁适用于缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状。右旋糖酐铁适合胃肠不耐受者，需监测过敏反应。蛋白琥珀酸铁对胃肠刺激较小，生物利用度较高。
孕期补铁期间应避免与钙剂、浓茶同服，定期复查血常规评估疗效，同时保证蛋白质和叶酸摄入以促进造血功能。
