若出现肾虚情况，可以适量吃黑豆、羊肉、枸杞、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
2、羊肉羊肉性温，具有温补肾阳的作用，适合肾阳虚患者适量食用。
3、枸杞枸杞可滋补肝肾，改善肾虚导致的头晕目眩等症状。
4、牡蛎牡蛎含锌量高，对改善肾虚引起的性功能减退有一定帮助。
二、药物1、六味地黄丸适用于肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软等症状。
2、金匮肾气丸用于治疗肾阳虚导致的下肢浮肿、小便不利等症状。
3、左归丸主治肾阴不足引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
4、右归丸适用于肾阳不足导致的畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。
肾虚患者应避免过度劳累，保持规律作息，适当进行太极拳等温和运动，避免辛辣刺激性食物。
