青春痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清除多余油脂，避免使用刺激性化妆品。可选择含硫磺或水杨酸的洁面啫喱，配合温水轻柔清洁，减少毛孔堵塞。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A和锌的食物如胡萝卜、牡蛎。高升糖指数食物可能加重皮脂腺分泌，需控制摄入量。
外用维A酸乳膏可调节角化，过氧苯甲酰凝胶能杀菌消炎，抗生素软膏适用于感染性丘疹。中重度痤疮需配合口服多西环素或异维A酸。
红蓝光治疗可抑制细菌繁殖，果酸换肤促进角质脱落，光动力疗法适用于顽固囊肿。医美手段需在专业机构操作，配合药物效果更佳。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，避免挤压痘痘防止留疤，症状持续应就诊皮肤科。
