牙膏和醋不能一起敷脸。牙膏中的摩擦剂、表面活性剂等成分可能刺激皮肤，醋的酸性可能破坏皮肤屏障，两者混合使用可能加重对皮肤的损伤。
牙膏设计用于清洁牙齿，含有碳酸钙、二氧化硅等研磨成分，直接接触面部皮肤可能导致角质层受损，引发红肿、脱皮。部分牙膏添加的薄荷醇、氟化物等成分可能引起接触性皮炎，尤其对敏感肌风险更高。醋的pH值通常在2-3之间，远低于皮肤正常酸碱度，长期使用会扰乱皮肤微生态，导致屏障功能下降，出现刺痛、灼热感。两者混合后既无法发挥美白或祛痘效果，反而可能产生化学反应，加剧刺激性。
若需改善皮肤问题，可选择温和的护肤方式。油性皮肤可用含水杨酸的洁面产品调节油脂，敏感肌建议使用含神经酰胺的修复霜。日常注意防晒，避免过度清洁，每周敷1-2次保湿面膜有助于维持皮肤健康。出现持续红肿、瘙痒等症状时应及时就诊皮肤科。
