喝酒脸红的人可通过减少饮酒量、避免空腹饮酒、补充水分、服用解酒药物等方式缓解。脸红通常由乙醛脱氢酶缺乏、毛细血管扩张、酒精过敏、肝脏代谢异常等原因引起。
1、减少饮酒量乙醛脱氢酶活性不足导致酒精代谢产物堆积，建议单次饮酒不超过50毫升，优先选择低度酒。
2、避免空腹饮酒胃肠黏膜吸收酒精速度加快，饮酒前可食用牛奶、面包等食物延缓吸收，降低面部潮红程度。
3、补充水分酒精利尿作用易导致脱水，饮酒时交替饮用等量温水可促进酒精排泄，减轻面部充血症状。
4、服用解酒药物严重脸红可能与肝脏代谢异常有关，可遵医嘱使用美他多辛、水飞蓟宾、甘草酸二铵等护肝药物。
日常建议选择无酒精饮品替代，饮酒后观察是否伴随心悸、呼吸困难等症状，持续严重脸红需排查酒精性肝病可能。
