肝郁脾虚可通过疏肝解郁、健脾益气、饮食调理、中药治疗等方式改善。肝郁脾虚通常由情绪不畅、饮食不节、过度劳累、慢性疾病等因素引起。
情绪不畅可能导致肝气郁结，表现为胁肋胀痛、烦躁易怒。可通过心理疏导、适度运动缓解情绪，医生可能开具柴胡疏肝散、逍遥丸、丹栀逍遥散等药物。
饮食不节或过度劳累可能损伤脾胃，引发食欲不振、腹胀便溏。建议规律饮食并避免生冷油腻，医生可能推荐参苓白术散、补中益气汤、香砂六君子汤等方剂。
长期偏食或营养失衡会加重脾虚症状，需增加山药、红枣、小米、南瓜等健脾食材摄入，同时减少辛辣刺激食物。
慢性肝炎或胃肠疾病可能继发肝郁脾虚，伴随乏力、舌苔白腻。需治疗原发病，医生可能选用归脾丸、四君子汤、痛泻要方等药物调理。
保持规律作息与适度运动，避免情绪波动，症状持续或加重时应及时就医评估。
