孕妇腰酸可能由激素水平变化、子宫增大、缺钙、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗、抗感染等方式缓解。
妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能伴随骨盆区域酸胀感。建议避免久坐久站，使用孕妇护腰枕减轻压力。
增大的子宫牵拉腰骶部韧带并压迫神经，常伴有下坠感。可通过侧卧体位、孕妇瑜伽拉伸缓解症状。
胎儿骨骼发育需消耗母体钙质，可能引发肌肉痉挛性疼痛。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D2乳酸钙片等补钙制剂。
妊娠期免疫力下降易诱发肾盂肾炎，表现为腰痛伴尿频尿急。需在医生指导下使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗感染药物。
建议孕妇睡眠时采取左侧卧位，每日补充适量乳制品，出现发热或血尿症状需立即就医。
