早泄可通过饮食调理辅助改善，推荐适量食用牡蛎、核桃、山药、韭菜等食物，也可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。建议结合行为训练及心理疏导综合干预。
一、食物1、牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，可能改善性功能障碍相关症状。
2、核桃含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，对血管内皮功能有积极影响，可能延长射精潜伏期。
3、山药传统药食同源食材，含薯蓣皂苷等活性成分，对调节内分泌有一定帮助。
4、韭菜含硫化合物和锌元素，中医认为具有温补肾阳作用，可能改善功能性早泄。
二、药物1、达泊西汀5-羟色胺再摄取抑制剂，通过调节神经递质延长射精时间，需严格遵医嘱使用。
2、帕罗西汀抗抑郁药物，对部分早泄患者有延迟射精作用，可能出现头晕等不良反应。
3、舍曲林选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，需持续用药数周见效，禁止自行调整剂量。
食疗仅作为辅助手段，建议在男科医生指导下制定个性化治疗方案，配合盆底肌训练等行为疗法效果更佳。
