备孕可通过孕前检查、营养补充、生活方式调整、疫苗接种等方式准备。备孕通常由生理状态、营养状况、环境因素、疾病因素等原因影响。
夫妻双方需完成妇科检查、精液分析、传染病筛查等基础项目，甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能影响受孕概率，表现为月经紊乱或激素水平异常，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、来曲唑等药物。
每日补充400微克叶酸至少3个月，缺铁性贫血可能增加妊娠风险，伴随乏力或面色苍白，可选用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片配合维生素C促进吸收。
戒烟戒酒并保持BMI在18.5-23.9之间，肥胖可能诱发胰岛素抵抗，常伴月经不规律，需通过二甲双胍等药物改善代谢状态。
风疹抗体阴性者需接种麻腮风疫苗，慢性盆腔炎可能导致输卵管阻塞，伴随下腹坠痛，可选用头孢曲松钠联合甲硝唑治疗。
备孕期间建议每日摄入深色蔬菜、全谷物、低汞鱼类及乳制品，避免接触放射线及化学毒物，规律进行中等强度运动。
