孕妇可以使用热水袋暖腰，但需控制温度在50℃以下并避免直接接触腹部，主要注意事项有温度控制、使用时间、放置位置、观察反应。
1、温度控制
水温不宜超过50℃，可用毛巾包裹热水袋减少热传导，防止局部烫伤或子宫血管扩张。
2、使用时间
单次使用不超过20分钟，避免持续高温导致皮肤敏感或核心体温升高。
3、放置位置
应避开腹部正中位置，可置于腰部两侧，与子宫保持安全距离。
4、观察反应
如出现皮肤发红、宫缩频繁或胎动异常，需立即停止使用并咨询产科医生。
建议选择恒温型热水袋，使用前后注意补充水分，避免空腹或长时间保持同一姿势。
