感冒期间可以适量吃滋补食物，但需避免过于油腻或温补类食材，可选择银耳、百合、山药、莲子等清淡滋补品，也可遵医嘱服用玉屏风颗粒、黄芪精口服液、生脉饮、复方阿胶浆等药物。建议根据体质和症状调整饮食，避免加重胃肠负担。
银耳富含多糖类物质，有助于润肺生津；百合能清心安神，缓解咳嗽；山药健脾益胃，适合食欲不振时食用；莲子可补脾止泻，改善虚弱状态。
玉屏风颗粒适用于表虚易感者；黄芪精口服液可益气固表；生脉饮适合气阴两虚型感冒；复方阿胶浆用于血虚体弱人群。所有药物均需医生辨证使用。
感冒期间应保持饮食清淡，多饮温水，发热期间避免温补药材，症状加重时及时就医。
