胃部不适可通过调整饮食、热敷缓解、服用药物、就医检查等方式改善。胃部不适通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
减少辛辣刺激食物摄入，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
用温热毛巾敷于上腹部，温度控制在40℃左右，每次15分钟有助于缓解胃部痉挛。
铝碳酸镁可中和胃酸，雷尼替丁抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾保护胃黏膜，须遵医嘱使用。
持续胃痛伴呕血黑便需胃镜检查，可能与胃溃疡、幽门螺杆菌感染有关，表现为上腹隐痛、餐后饱胀。
避免空腹饮用咖啡浓茶，规律作息保持情绪稳定，若症状持续3天无缓解应及时消化内科就诊。
