经期提前可通过调整作息、缓解压力、药物调理、治疗原发疾病等方式改善。经期提前通常由内分泌紊乱、精神因素、药物影响、妇科疾病等原因引起。
长期熬夜或过度劳累会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议保持规律作息，每天保证充足睡眠。
焦虑抑郁等情绪波动可能干扰激素分泌，可通过冥想、瑜伽等方式舒缓压力，必要时寻求心理咨询。
黄体功能不全可能与孕酮分泌不足有关，表现为周期缩短，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
多囊卵巢综合征或子宫肌瘤可能导致月经紊乱，通常伴随痤疮或多量经血，需针对病因进行规范治疗。
经期提前期间建议避免生冷刺激食物，适当补充含铁食物如动物肝脏，若持续3个月以上周期紊乱应及时就医。
