去除痘痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平失衡等原因引起。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用含酒精或强皂基的清洁剂。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜。
2、调节饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物。每日饮水量建议超过1500毫升。
3、药物治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏等外用药。顽固性痤疮可能需要口服异维A酸或抗雄激素药物。
4、医美干预炎症性痘痘可选择红蓝光治疗，顽固痘印可尝试果酸换肤或光子嫩肤。囊肿型痤疮需专业医生进行局部注射或切开引流。
保持规律作息与良好心态，避免用手挤压痘痘，症状持续加重时应及时至皮肤科就诊。
