怀孕期间可以适量吃油桃，油桃富含维生素C、膳食纤维和钾等营养素，有助于缓解孕期便秘和增强免疫力。但需注意清洗干净、控制摄入量，避免过敏或胃肠不适。
一、营养益处油桃含有丰富维生素C，有助于促进铁吸收和胎儿发育；膳食纤维可预防孕期便秘；钾元素能帮助调节血压。
二、食用建议每日建议食用1-2个中等大小油桃，优先选择成熟度适中的果实，避免空腹食用以减少胃酸刺激。
三、注意事项食用前需彻底清洗去除农药残留，果核不可食用；妊娠糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。
四、过敏风险既往对蔷薇科水果过敏的孕妇应谨慎尝试，首次食用可少量测试，出现皮疹或喉头水肿需就医。
孕期饮食需保持多样化，建议搭配苹果、西蓝花等低升糖指数食物，出现异常症状及时咨询产科医生。
