产后脱发可能由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、休止期脱发等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗、头皮护理等方式改善。
1、激素变化产后雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期，属于生理性脱发，一般无须治疗，6-12个月可自行恢复，可适当补充含铁蛋白食物。
2、营养不足哺乳期铁、锌、维生素D等营养素流失加速，建议增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时遵医嘱服用多糖铁复合物、葡萄糖酸锌等药物。
3、精神因素育儿压力与睡眠不足可能加重脱发，家长需保持规律作息，可通过冥想缓解焦虑，严重时可短期使用谷维素调节植物神经功能。
4、病理性脱发可能与甲状腺功能异常、贫血等疾病有关，通常伴随乏力、怕冷等症状，需检测促甲状腺激素和血清铁蛋白，确诊后使用左甲状腺素钠或琥珀酸亚铁治疗。
建议哺乳期女性每日摄入30克优质蛋白，避免过度烫染头发，若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿需就诊皮肤科。
