产后脱发什么时候开始

Question

产后脱发什么时候开始

Answer 1

产后脱发通常在产后2-4个月开始，多数在产后6-12个月逐渐恢复，实际时间受到激素变化、营养状况、精神压力、护理方式等多种因素的影响。

1、激素变化

产后雌激素水平迅速下降，毛囊进入休止期导致脱发，属于生理性现象，无须特殊治疗，可适量补充优质蛋白和铁元素。

2、营养状况

哺乳期营养需求增加，若铁、锌、维生素D等摄入不足可能加重脱发，建议通过均衡饮食或遵医嘱补充复合维生素改善。

3、精神压力

育儿疲劳和睡眠不足会加重脱发，需调整作息并寻求家人帮助，必要时可进行心理咨询缓解焦虑情绪。

4、护理方式

频繁烫染、过度牵拉头发会损伤毛囊，应使用温和洗发产品，避免高温吹风，可配合生姜提取物洗发水辅助养护。

哺乳期脱发期间建议保持头皮清洁，避免用力梳头，若脱发持续超过1年或伴随头皮异常需就诊皮肤科。