小腿骨头疼可能由运动损伤、骨质疏松、骨膜炎、骨肿瘤等原因引起，需结合具体病因采取相应治疗措施。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致小腿肌肉拉伤或骨膜刺激，表现为局部压痛和活动受限。建议减少运动强度，配合冰敷和弹性绷带固定缓解症状。
2、骨质疏松钙质流失导致骨密度降低，可能引发小腿骨隐痛，常见于绝经后女性和老年人。需补充钙剂和维生素D，推荐碳酸钙、阿法骨化醇等药物。
3、骨膜炎胫骨骨膜因反复牵拉出现炎症，表现为运动后小腿前侧锐痛。可选用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，严重时需局部注射糖皮质激素。
4、骨肿瘤原发性或转移性骨肿瘤可能引起夜间加重的持续性骨痛，伴随局部肿胀。需通过活检明确性质，治疗包括手术切除、放疗和靶向药物。
日常应注意避免长时间站立或跳跃，选择缓冲性好的运动鞋，疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就医排查。
