女性脸色发黄可通过调整饮食、改善作息、中医调理、医学检查等方式改善，可能与贫血、肝胆疾病、营养不良、内分泌失调等因素有关。
1、调整饮食增加富含铁和维生素C的食物如动物肝脏、菠菜、柑橘类水果，减少高糖高脂饮食，避免长期节食导致营养失衡。
2、改善作息保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜影响肝脏解毒功能，适当进行有氧运动促进血液循环。
3、中医调理气血不足者可遵医嘱服用归脾丸、八珍颗粒等中成药，脾虚湿盛者可用参苓白术散调理。
4、医学检查需排查缺铁性贫血、肝炎、胆囊疾病等，可能需服用琥珀酸亚铁片、水飞蓟宾胶囊等药物，严重者需进一步治疗。
建议每日饮用枸杞红枣茶，适当食用阿胶糕，若调理2-3个月无改善或伴随乏力、腹痛等症状应及时就医。
