感冒发烧时不建议捂汗。捂汗可能导致体温进一步升高、脱水或电解质紊乱，正确处理方式包括物理降温、药物退热、补充水分和及时就医。
1、体温升高捂汗会阻碍散热，导致核心体温持续上升，可能诱发高热惊厥或加重不适。建议解开衣物，用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位帮助散热。
2、脱水风险过度出汗会加速体液流失，引发口干、尿少等脱水症状。需少量多次饮用温水或口服补液盐，避免饮用含糖饮料。
3、电解质紊乱大量出汗可能造成钠、钾等电解质失衡，出现乏力、心悸等症状。可适量补充香蕉、橙子等含钾食物，严重时需就医输液治疗。
4、病情延误捂汗可能掩盖病情进展，尤其婴幼儿可能出现热性惊厥。体温超过38.5℃或持续不退时，应及时使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药并就医。
发热期间宜选择清淡易消化的粥类、蔬菜水果，保持室内通风，避免剧烈运动。若发热超过3天或出现意识模糊、皮疹等症状须立即就诊。
