经前期紧张综合征的临床症状主要有情绪波动、乳房胀痛、腹胀水肿、头痛疲劳。症状通常在月经前1-2周出现，月经来潮后缓解或消失。
1、情绪波动表现为易怒、焦虑、抑郁等情绪变化，可能与激素水平波动有关。建议保持规律作息，适当进行有氧运动缓解症状。
2、乳房胀痛乳房触痛、肿胀感明显，严重时影响日常活动。穿着宽松内衣，减少咖啡因摄入有助于缓解不适。
3、腹胀水肿腹部胀满感伴四肢水肿，与体内水钠潴留相关。限制盐分摄入，适量补充钙镁等矿物质可改善症状。
4、头痛疲劳持续性头痛伴明显倦怠感，部分患者出现睡眠障碍。保证充足休息，必要时可遵医嘱使用布洛芬等镇痛药物。
症状严重者建议记录月经周期症状变化，必要时就诊妇科进行激素水平检测与对症治疗。
