肚子胀胃胀可通过调整饮食、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物如豆类、碳酸饮料摄入，选择易消化食物如米粥、面条，少量多餐避免暴饮暴食。
2、物理缓解顺时针按摩腹部促进肠蠕动，热敷胃部缓解痉挛，适当散步帮助气体排出。
3、药物治疗可能与胃动力不足、消化酶缺乏有关，通常表现为嗳气、早饱。可遵医嘱使用多潘立酮、胰酶肠溶胶囊、西甲硅油等药物。
4、病因治疗可能与幽门螺杆菌感染、肠道菌群失衡有关，通常表现为持续腹胀、排便异常。需完善胃镜或呼气试验后针对性用药。
日常避免久坐不动，饭后1小时内不宜平卧，症状持续超过3天或伴随呕吐、便血需及时消化科就诊。
