小叶增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式改善。小叶增生通常由内分泌失调、精神压力、不良饮食习惯、乳腺组织对激素敏感等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入，选择宽松舒适的内衣，有助于缓解乳腺不适。
2、药物治疗可能与雌激素水平异常、孕激素不足等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
3、中医调理通过针灸、艾灸或中药敷贴等传统疗法疏通经络，改善局部血液循环，减轻乳房胀痛症状。
4、定期复查每6-12个月进行乳腺超声检查，监测结节变化情况，若出现肿块增大、质地变硬等异常需及时就医。
日常可适量食用豆制品、海带、蒲公英茶、玫瑰花茶等食物，保持心情愉悦，避免焦虑情绪加重症状。
